Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Einfach digital durchstarten - PC-Kurs für Senioren
bis Do., 15.10.2026, 14:00 - 17:00 Uhr
In unserem PC-Kurs speziell für Senioren lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie den Computer sicher und selbstbewusst nutzen. Der Kurs richtet sich an Anfänger und bietet Ihnen einen entspannten Einstieg in die digitale Welt (Dateien richtig abspeichern, Bildbearbeitung, ...) Wir vermitteln grundlegende Kenntnisse in einer verständlichen und geduldigen Weise, sodass Sie sich schnell mit den wichtigsten Funktionen vertraut machen können.
EDV - was, wie , wofür Umgang mit Dateien (Fotos, Dokumente)
Konten in EDV und Handy (Kombinationen)
Dateitypen
ID-Austria
KI - was, wie, warum
EDV - Mail Gefahren des Internets
Android Handy
Kurstermine
| Dienstag, 06.10.2026, 14:00 - 17:00 Uhr | Hallein, VHS Dr.-Franz-Ferchlstr. 28, Raum 2, Dr. Franz-Ferchl-Str. 28 |
| Donnerstag, 08.10.2026, 14:00 - 17:00 Uhr | Hallein, VHS Dr.-Franz-Ferchlstr. 28, Raum 2, Dr. Franz-Ferchl-Str. 28 |
| Dienstag, 13.10.2026, 14:00 - 17:00 Uhr | Hallein, VHS Dr.-Franz-Ferchlstr. 28, Raum 2, Dr. Franz-Ferchl-Str. 28 |
| Donnerstag, 15.10.2026, 14:00 - 17:00 Uhr | Hallein, VHS Dr.-Franz-Ferchlstr. 28, Raum 2, Dr. Franz-Ferchl-Str. 28 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!