Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Deutsch B2 Schreib-, Sprech- und Grammatikkenntnisse festigen
bis Mi., 12.05.2027, 19:55 - 21:40 Uhr
Der Kurs richtet sich an Erwachsene Deutschlernende mit abgeschlossener Sprachkompetenz auf Niveau B1, die ihre Kenntnisse auf B2-Niveau erweitern und sich gezielt auf ÖIF-orientierte Anforderungen vorbereiten möchten.
Die TN haben die Möglichkeit, eigene Themen, Fragen, Anliegen und konkrete Situationen aus ihrem Alltag, Berufsleben oder gesellschaftlichen Umfeld in den Unterricht einzubringen.
Voraussetzung: Deutschkenntnisse auf Niveau B1, sichere Beherrschung der grundlegenden B1-Grammatik, Bereitschaft zur aktiven Teilnahme an Gesprächen und Diskussionen, regelmäßige Teilnahme am Unterricht.
Ziel des Kurses ist der systematische Ausbau der sprachlichen Kompetenzen auf dem Niveau B2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER).
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen nach Kursabschluss in der Lage sein: komplexere Texte zu verstehen und zentrale Informationen zu erfassen, sich zu unterschiedlichen Themen klar, strukturiert und weitgehend flüssig auszudrücken, schriftliche Texte adressaten- und situationsgerecht zu verfassen, eigene Meinungen zu begründen und Argumente nachvollziehbar darzustellen, an Diskussionen und Gesprächen aktiv teilzunehmen, sprachlich angemessene Strategien in beruflichen, gesellschaftlichen und alltäglichen Situationen anzuwenden, relevante grammatische Strukturen auf B2-Niveau sicherer zu verwenden.
Der Unterricht orientiert sich an den Kompetenzbereichen Schreiben, Sprechen und Sprachverwendung/Grammatik und berücksichtigt typische Aufgabenformate und Anforderungen der ÖIF-Prüfungsvorbereitung.
Buch: Vielfalt B2 (Ziel des Kurses ist der systematische Ausbau der sprachlichen Kompetenzen auf dem Niveau B2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER).
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen nach Kursabschluss in der Lage sein: komplexere Texte zu verstehen und zentrale Informationen zu erfassen, sich zu unterschiedlichen Themen klar, strukturiert und weitgehend flüssig auszudrücken, schriftliche Texte adressaten- und situationsgerecht zu verfassen, eigene Meinungen zu begründen und Argumente nachvollziehbar darzustellen, an Diskussionen und Gesprächen aktiv teilzunehmen, sprachlich angemessene Strategien in beruflichen, gesellschaftlichen und alltäglichen Situationen anzuwenden, relevante grammatische Strukturen auf B2-Niveau sicherer zu verwenden.
Bitte mitbringen: Vielfalt. Deutsch als Fremdsprache B2.1 (ISBN: 978-3-19-201037-8) und Vielfalt. Deutsch als Fremdsprache B2.2 (ISBN: 978-3-19-351037-2).
Zusätzlicher Lernaufwand: mindestens 5 Stunden/Woche
Kurstermine
| Mittwoch, 10.03.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Montag, 15.03.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 17.03.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 31.03.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Montag, 05.04.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 07.04.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Montag, 12.04.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 14.04.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Montag, 19.04.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 21.04.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Montag, 26.04.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 28.04.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Montag, 03.05.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 05.05.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Montag, 10.05.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 12.05.2027, 19:55 - 21:40 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 308, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!