Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Child‘Space®: Bewegungsstunden für Kinder von 4 bis 6 Jahren
bis Di., 02.06.2026, 15:00 - 15:50 Uhr
Möchten Sie, dass Ihr Kind vielfältige Bewegungsmöglichkeiten entdeckt, seine Koordinationsfähigkeiten entwickelt und sein Körperbewusstsein stärkt?
Child‘Space®, entwickelt von Dr. Chava Shelhav, legt den Schwerpunkt darauf, Entwicklungsprozesse in den ersten Lebensjahren zu begleiten und unterstützt Kinder dabei, diese wertvolle Phase als wichtigen Meilenstein für die Zukunft zu gestalten.
In diesen Child‘Space®-Stunden wird eine große Bandbreite an Bewegungsoptionen und kreativen Lösungen durch spielerische Übungen angeregt.
Es wird geklettert, gerannt, gesprungen, balanciert und mit neuen Bewegungsmöglichkeiten experimentiert – in einem unterstützenden und sicheren Umfeld, das Resilienz sowie Vertrauen in sich selbst und in die Umgebung fördert.
Kurstermine
| Dienstag, 05.05.2026, 15:00 - 15:50 Uhr | Eugendorf, Hotel Santner, Alte Wiener Str. 1 |
| Dienstag, 12.05.2026, 15:00 - 15:50 Uhr | Eugendorf, Hotel Santner, Alte Wiener Str. 1 |
| Dienstag, 19.05.2026, 15:00 - 15:50 Uhr | Eugendorf, Hotel Santner, Alte Wiener Str. 1 |
| Dienstag, 26.05.2026, 15:00 - 15:50 Uhr | Eugendorf, Hotel Santner, Alte Wiener Str. 1 |
| Dienstag, 02.06.2026, 15:00 - 15:50 Uhr | Eugendorf, Hotel Santner, Alte Wiener Str. 1 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!