Gerade im Sommer wünschen sich viele Menschen eine leichte, frische und ausgewogene Ernährung. Gleichzeitig stellt sich während der Grill- und Salatsaison oft die Frage:
Welche gesunden und vegetarischen Alternativen kann ich einfach in meinen Alltag integrieren?
In diesem Kochkurs entdecken wir gemeinsam Quinoa – das „Gold der Inkas“ aus den Anden – als vielseitige und pflanzliche Eiweißquelle für eine moderne, bewusste Ernährung.
Quinoa ist reich an Nährstoffen, leicht verdaulich und lässt sich wunderbar mit regionalen und saisonalen Zutaten kombinieren. Der Kurs möchte inspirieren, wie gesunde Ernährung im Alltag einfach, bunt und genussvoll umgesetzt werden kann.
Gemeinsam bereiten wir sommerliche Gerichte zu und lernen kreative Möglichkeiten kennen, Quinoa als gesunde Alternative in Bowls, Salaten und vegetarischen Gerichten zu verwenden.
Wir bereiten gemeinsam zu:
Sommerliche Quinoa-Bowls
mit saisonalem Gemüse und frischen Kräutern
Knusprige Quinoa-Bällchen
als vegetarische Ergänzung oder Grillbeilage
Energie-Kugeln mit Quinoa
als frische und natürliche Nachspeise
Die Lebensmittelkosten sind im Kursbeitrag enthalten.