In diesem ganzheitlichen Kurs holen wir uns Schritt für Schritt die natürliche Beweglichkeit und Kraft in den Füßen zurück – für mehr Stabilität, Sicherheit und Leichtigkeit im Alltag.

Mobilisation & Dehnung:
Sanfte, gezielte Übungen helfen dabei, versteifte Strukturen zu lösen und die Beweglichkeit der Füße und Beine wiederherzustellen.

Kräftigung:
Durch effektive Übungen stärken wir gezielt die Muskulatur – besonders die oft vernachlässigten kleinen Fußmuskeln – und fördern so Standfestigkeit und Trittsicherheit.

Wahrnehmung:
Spüren Sie Ihren Stand neu: Mit achtsamen Übungen schulen wir die Körperwahrnehmung und fördern ein neues Gefühl für Balance und Ausrichtung.

Alltagstransfer:
Sie erhalten eine einfache, alltagstaugliche Mini-Routine für zu Hause – damit die Übungen auch über den Kurs hinaus wirken.

Typische Beschwerden: Hallux Valgus, Senkfuß, Schmerzen, Unsicherheit
Ziel:
Eine spürbare Verbesserung der Fußkraft, Balance und Körperwahrnehmung – für mehr Stabilität, weniger Unsicherheit und ein besseres Körpergefühl im Alltag.