Kursangebot der Volkshochschule für die Stadt Salzburg
Kursdetails
Beckenbodengymnastik - Gymnastik für Frauen: Basiskurs
Strubergasse 26 - Raum 203
Di. 07.10.2025, 11:15 - 12:15 Uhr
bis Di., 13.01.2026, 11:15 - 12:15 Uhr
bis Di., 13.01.2026, 11:15 - 12:15 Uhr
25-2-09060
112,00 €
Dauer: 10x / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zum Erspüren, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Diese Übungen werden von grundlegendem theoretischen Wissen begleitet. Sie erfahren mehr über Reflexpunkte, über die Möglichkeiten der Entlastung des Beckenbodens im Alltag (Einsatz zB beim Heben, Haltung...), Funktion der Blase, Inkontinenz, Senkung, usw.
Zum Theorieteil erhalten Sie ein Skriptum.
Bitte mitbringen:
Kurstermine
| Dienstag, 07.10.2025, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203 |
| Dienstag, 14.10.2025, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203 |
| Dienstag, 21.10.2025, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203 |
| Dienstag, 04.11.2025, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203 |
| Dienstag, 11.11.2025, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203 |
| Dienstag, 18.11.2025, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203 |
| Dienstag, 02.12.2025, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203 |
| Dienstag, 09.12.2025, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203 |
| Dienstag, 16.12.2025, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203 |
| Dienstag, 13.01.2026, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203 |