HIIT - Hochintensives Intervalltraining: Für fitnessbegeisterte Menschen, die im Training gerne an ihre Grenzen gehen

Der Fokus liegt auf kurzen und hochintensiven Intervallen. Be- und Entlastungsphasen wechseln sich ständig ab, somit kann sich der Körper nicht vollständig erholen, was die Teilnehmer:innen an ihre Grenzen bringt und das Training äußerst effektiv macht.