Kursdetails
Rücken- und Faszientraining: Für Beweglichkeit, Kraft & Geschmeidigkeit!
Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum
Mo. 29.09.2025, 18:00 - 19:30 Uhr
bis Mo., 02.02.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
bis Mo., 02.02.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
25-2-76019
128,00 €
Dauer: 15x / gesamt: 27 Unterrichtseinheiten
Faszientraining und klassisches Rückentraining sind eine ideale Kombination! Mit Hilfe der Faszienrolle bearbeiten Sie den gesamten Bewegungsapparat. Im Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung steigern Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und Geschmeidigkeit und stärken damit Ihre Muskulatur.
Wir trainieren u.a. mit der "Blackroll", die uns hilft, Muskelverspannungen und Verklebungen im Bindegewebe zu lösen.
Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Handtuch, Matte, Faszienrolle (Black Roll kann gegen Leihgebühr von € 2,00 pro Abend bei der Kursleiterin ausgeliehen bzw. auch erworben werden).
Kurstermine
| Montag, 29.09.2025, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 06.10.2025, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 13.10.2025, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 20.10.2025, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 03.11.2025, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 10.11.2025, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 17.11.2025, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 24.11.2025, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 01.12.2025, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 15.12.2025, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 22.12.2025, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 12.01.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 19.01.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 26.01.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |
| Montag, 02.02.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum |