Atem als Anker: Für Stress- und Nervensystemregulation im hektischen Alltag ("Happy Minds")

Atem als Anker: Für Stress- und Nervensystemregulation im hektischen Alltag

In diesem Vortrag erfährst du einfach und verständlich erklärt, wie Stress entsteht und was dabei genau im Nervensystem abläuft.
Anschließend erkläre ich dir, welche Rolle der Atem dabei spielt und wie du ihn bewusst zur Stress- und Nervensystemregulation nutzen kannst.
Zudem zeige ich dir praktische Atemübungen, die du selbst zu Hause oder auch in stressigen Situationen unterwegs durchführen kannst.

Im Anschluss an den Impulsvortrag besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen.

Zur Vortragenden:
Jasmin Messerer ist Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung und unter Supervision sowie Breathwork-, Yoga- und Ernährungstrainerin.

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Mit diesem Zoom-Link können Sie völlig kostenlos und anonym am Online-Vortrag teilnehmen:
https://zoom.us/j/99847510499?pwd=KUQrwcKmv9rbzaOVsjrumahbT7wilx.1
Meeting-ID: 998 4751 0499
Passwort: 467273