Na, wie läuft´s? Jobstress im Griff

Schwerpunkte des Vortrags:
Die persönlichen Stressmuster im Job erkennen und verstehen. Durch Selbstreflexion und Austausch werden typische Stresssituationen analysiert und individuelle Auslöser identifiziert. Praktische Übungen vermitteln Achtsamkeit, Zeit- und Prioritäten- Management sowie Strategien zum Umgang mit Druck. Rollenspiele trainieren den souveränen Umgang mit stressigen Arbeitssituationen. Gleichzeitig werden Routinen für mehr Gelassenheit entwickelt, Erfahrungen reflektiert und der Umgang mit Rückschlägen geübt.
Ziel ist es, Stress bewusst wahrzunehmen, wirksame Bewältigungsstrategien zu erlernen und die Methoden nachhaltig im Berufsalltag anzuwenden.