Kursdetails
Veranstaltung "Body-Workout: Funktionelles Ganzkörpertraining" (Nr. 61009) wurde in den Warenkorb gelegt.
Body-Workout: Funktionelles Ganzkörpertraining
Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum, Mattseer Landesstr. 12
Mi. 30.09.2026, 18:10 - 19:25 Uhr
bis Mi., 09.12.2026, 18:10 - 19:25 Uhr
bis Mi., 09.12.2026, 18:10 - 19:25 Uhr
26-3-61009
122,50 €
Dauer: 10x / gesamt: 15 Unterrichtseinheiten
Nutzen Sie die Möglichkeit, direkt nach Dienstschluss noch etwas für Ihre Gesundheit zu tun! Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich am Ende eines langen und anstrengenden Arbeitstages noch etwas "auspowern" möchten.
Trainingsablauf:
- Aufwärmen und Mobilisation
- Workout: Kraft-/und Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht und vorliegenden Hilfsmitteln wie Gymnastikball, Theraband, Gymstick, Kettlebell, Miniband etc.
- Koordinationsübungen
- Dehnungs- / Entspannungsübungen
Fit in den Feierabend!
Bitte mitbringen: Matte.
Kurstermine
| Mittwoch, 30.09.2026, 18:10 - 19:25 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum, Mattseer Landesstr. 12 |
| Mittwoch, 07.10.2026, 18:10 - 19:25 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum, Mattseer Landesstr. 12 |
| Mittwoch, 14.10.2026, 18:10 - 19:25 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum, Mattseer Landesstr. 12 |
| Mittwoch, 21.10.2026, 18:10 - 19:25 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum, Mattseer Landesstr. 12 |
| Mittwoch, 04.11.2026, 18:10 - 19:25 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum, Mattseer Landesstr. 12 |
| Mittwoch, 11.11.2026, 18:10 - 19:25 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum, Mattseer Landesstr. 12 |
| Mittwoch, 18.11.2026, 18:10 - 19:25 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum, Mattseer Landesstr. 12 |
| Mittwoch, 25.11.2026, 18:10 - 19:25 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum, Mattseer Landesstr. 12 |
| Mittwoch, 02.12.2026, 18:10 - 19:25 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum, Mattseer Landesstr. 12 |
| Mittwoch, 09.12.2026, 18:10 - 19:25 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum, Mattseer Landesstr. 12 |