Kursdetails
Body-Workout Funktionelles Ganzkörpertraining
Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum
Mi. 19.02.2025, 19:30 - 20:45 Uhr
bis Mi., 07.05.2025, 19:30 - 20:45 Uhr
bis Mi., 07.05.2025, 19:30 - 20:45 Uhr
25-1-61011
114,50 €
Dauer: 10x / gesamt: 15 Unterrichtseinheiten
Nutzen Sie die Möglichkeit, direkt nach Dienstschluss noch etwas für Ihre Gesundheit zu tun! Für alle, die sich am Ende eines langen und anstrengenden Arbeitstages noch etwas "auspowern" möchten.
Trainingsablauf:
• Aufwärmen und Mobilisation
• Workout: Kraft-/und Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht und vorliegenden Hilfsmitteln wie Gymnastikball, Theraband, Gymstick, Kettlebell, Miniband etc.
Koordinationsübungen
• Dehnungs- und Entspannungsübungen
Fit in den Feierabend!
Bitte mitbringen: Matte.
Kurstermine
| Mittwoch, 19.02.2025, 19:30 - 20:45 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum |
| Mittwoch, 26.02.2025, 19:30 - 20:45 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum |
| Mittwoch, 05.03.2025, 19:30 - 20:45 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum |
| Mittwoch, 12.03.2025, 19:30 - 20:45 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum |
| Mittwoch, 19.03.2025, 19:30 - 20:45 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum |
| Mittwoch, 26.03.2025, 19:30 - 20:45 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum |
| Mittwoch, 02.04.2025, 19:30 - 20:45 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum |
| Mittwoch, 09.04.2025, 19:30 - 20:45 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum |
| Mittwoch, 30.04.2025, 19:30 - 20:45 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum |
| Mittwoch, 07.05.2025, 19:30 - 20:45 Uhr | Elixhausen, Haus der Zukunft - Mehrzweckraum |