Kursdetails
Beckenbodengymnastik - Gymnastik für Frauen: Basiskurs
Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26
Di. 29.09.2026, 11:15 - 12:15 Uhr
bis Di., 15.12.2026, 11:15 - 12:15 Uhr
bis Di., 15.12.2026, 11:15 - 12:15 Uhr
26-3-09060
117,50 €
Dauer: 10x / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zum Erspüren, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Diese Übungen werden von grundlegendem theoretischen Wissen begleitet. Sie erfahren mehr über Reflexpunkte, über die Möglichkeiten der Entlastung des Beckenbodens im Alltag (Einsatz zB beim Heben, Haltung...), Funktion der Blase, Inkontinenz, Senkung, usw.
Zum Theorieteil erhalten Sie ein Skriptum.
Bitte mitbringen:
Kurstermine
| Dienstag, 29.09.2026, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 06.10.2026, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 13.10.2026, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 20.10.2026, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 03.11.2026, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 10.11.2026, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 17.11.2026, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 24.11.2026, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 01.12.2026, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 15.12.2026, 11:15 - 12:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |