BODYART® Training Das ganzheitliche Körpertraining - sanft und anstrengend zugleich

BODYART ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Auch die Atmung spielt eine wesentliche Rolle dabei. Wir beginnen mit sanften Bewegungen zum Aufwärmen und steigern die Intensität mit jeder Runde. Positive Effekte des BODYART-Trainings: Kräftigung, Stabilität, Koordination, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung von Rückenschmerzen, Wohlbefinden und Stressabbau. Der Kurs erfolgt barfuß.