Achtsam essen - bewusst leben Dein Weg zu mehr Wohlbefinden

Der Kurs ist eine Kombination aus einem Vortrag und Kochkurs
Du lernst Achtsamkeitstechniken kennen und wir kochen gemeinsam, gesunde Gerichte um dein Wohlbefinden zu steigern. Zudem erhältst du wertvolle Infos zur Darmgesundheit und erfährst, wie der Darm mit deinem allgemeinen Wohlbefinden zusammenhängt. Atemübungen und Meditation helfen dir, die Verbindung zu deinem Körper zu stärken und deine Ernährung achtsamer zu gestalten.