Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln

Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung

Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.

Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.

Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.


Kursdetails

ZUMBA meets Salsation Rhythmus, Energie, Power und Dance Eine Stunde Power mit einem Lächeln im Gesicht

Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Do. 17.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
bis Do., 10.12.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
26-3-23306
104,00 €
Dauer: 12x / gesamt: 14,40 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Eine Stunde Power mit einem Lächeln im Gesicht.
Wir stärken unsere Muskulatur und Ausdauer im Rhythmus der Musik. Mit Liedern, die speziell  auf Zumba und Salsation abgestimmt sind,
über Ohrwürmer aus dem Radio trainieren wir quer durch die Genres. Bei einfachen Tanzschritte kombiniert mit Fitnesselementen werden
wir die Anstrengung kaum spüren und kommen mit viel Spaß und tollen Choreos so richtig ins Schwitzen.
Mit dem idealen Nebeneffekt, dass dabei auch die Kilos purzeln – „Schenk den Kalorien einen letzten Tanz!“

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.

Kurstermine

Donnerstag, 17.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Donnerstag, 24.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Donnerstag, 01.10.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Donnerstag, 08.10.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Donnerstag, 15.10.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Donnerstag, 22.10.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Donnerstag, 05.11.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Donnerstag, 12.11.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Donnerstag, 19.11.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Donnerstag, 26.11.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Donnerstag, 03.12.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30
Donnerstag, 10.12.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Bad Vigaun, Volksschule, Schulweg 30

Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg

Was versteht man unter Selbsterfahrung?

Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.

Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?

Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.

Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?

Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.

Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?

Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung

Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?

Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.

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