Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
Zumba meets Salsation "CURVE" - Tanzen, Bewegen, Wohlfühlen
bis Mi., 09.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr
Du möchtest dich mehr bewegen, dabei Spaß haben und dich in deinem Körper wohlfühlen – ganz ohne Leistungsdruck?
Dann ist Zumba meets Salsation „Curve“ genau das Richtige für dich! Curve ist ein Kurs für Teilnehmer:innen mit Kurven und alle, die sich in einem wertschätzenden, entspannten Umfeld bewegen möchten – ganz ohne Druck oder Bewertung.
Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Spaß an Musik und Freude an Bewegung. Zu einfachen, rhythmischen Choreografien tanzen wir gemeinsam zu Latino-, Pop- und internationalen Beats. Du tanzt so, wie es sich für dich gut anfühlt. Bewegung ist wichtig für Körper und Seele. Sie stärkt das Herz, verbessert die Mobilität und sorgt für mehr Energie im Alltag.
Das erwartet dich: einfache, mitreißende Tanzschritte- Bewegung ohne Leistungsdruck - Motivation in der Gruppe, - ein wertschätzender, entspannter Raum - Spaß statt Vergleich.
Egal ob Anfänger:in oder ohne Tanzerfahrung – du bist herzlich willkommen.
Info: Andrea Schnöll 0664 3562035
Kurstermine
| Mittwoch, 16.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 23.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 30.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 07.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 14.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 21.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 04.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 11.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 18.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 25.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 02.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 09.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.