Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln

Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung

Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.

Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.

Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.


Kursdetails

Visuelle KI für Social Media - Bilder & Content erstellen

Online,
Mi. 04.11.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
bis Mi., 18.11.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
26-3-11095
62,50 €
Dauer: 3 x / gesamt: 5,40 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Bilder, Grafiken und Content erstellen – vom weißen Blatt zum fertigen Beitrag
Ein einziger Social-Media-Beitrag verschlingt oft Stunden: passendes Bild suchen, Text formulieren, Format anpassen, veröffentlichen. Mit den richtigen KI-Tools reduzieren Sie diesen Aufwand auf einen Bruchteil – und Ihre Beiträge sehen trotzdem professionell aus.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit KI eigene Bilder und Grafiken generieren, die genau zu Ihrer Botschaft passen. Sie erfahren, welche Bild-KI für welchen Zweck am besten geeignet ist, wie Sie mit gezielten Prompts die gewünschten Ergebnisse erzielen und worauf Sie bei Stil, Format und Bildrechten achten müssen.
Anschließend geht es um den kompletten Content-Workflow: Von der Idee über die Text- und Bilderstellung bis zum fertigen Social-Media-Beitrag. Sie lernen, wie Sie Bilder und Texte so kombinieren, dass sie auf Instagram, LinkedIn oder Facebook tatsächlich Wirkung zeigen – und wie Sie sich in Zukunft eine Wochenration an Content in wenigen Stunden produzieren.
Für alle Selbständige, Vereinsaktive, Berufstätige und alle, die regelmäßig Social-Media-Inhalte erstellen – oder damit anfangen möchten. Grundkenntnisse in Social Media sind hilfreich, aber nicht zwingend nötig (keine KI-Vorkenntnisse nötig).

Bitte mitbringen: Voraussetzungen:
Laptop oder PC mit stabiler Internetverbindung, Kamera und Mikrofon. Aufgrund der vielen praktischen Übungen ist die Teilnahme mit Tablet oder Smartphone nicht geeignet.

Kurstermine

Mittwoch, 04.11.2026, 18:00 - 19:30 Uhr Online-Kurs
Mittwoch, 11.11.2026, 18:00 - 19:30 Uhr Online-Kurs
Mittwoch, 18.11.2026, 18:00 - 19:30 Uhr Online-Kurs

Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg

Was versteht man unter Selbsterfahrung?

Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.

Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?

Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.

Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?

Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.

Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?

Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung

Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?

Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.

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