Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.

Suizid: Unterstützung für Hinterbliebene ("Happy Minds")
Suizid: Unterstützung für Hinterbliebene
Achtung – Triggerwarnung:
Dieser Vortrag behandelt das Thema Suizid und die Auswirkungen auf Hinterbliebene. Dabei werden unter anderem Themen wie Selbstverletzung, Tod, psychische Krisen, soziale Belastungen und Trauer angesprochen.
Diese Inhalte können für manche Menschen emotional sehr belastend sein. Insbesondere Personen, die selbst von Suizidgedanken betroffen sind oder waren, die einen Suizid miterlebt haben oder sich in einer psychisch schwierigen Situation befinden, könnten sich durch die Inhalte stark berührt oder überfordert fühlen.
Bitte achten Sie gut auf sich. Wenn Sie merken, dass der Vortrag belastende Gefühle oder Erinnerungen auslöst, ist es völlig in Ordnung, eine Pause einzulegen oder den Raum zu verlassen. Wenn Sie Unterstützung benötigen, sprechen Sie mit einer vertrauten Person oder wenden Sie sich an eine fachliche Ansprechperson bzw. Anlaufstellen:
Nützliche Anlaufstellen österreichweit und für Südtirol/Italien
Kein Anspruch auf Vollständigkeit
SMS-Notruf für Gehörlose 0800 133 133
Kriseninterventionszentrum 01 4069595
Rettung 144
Telefonseelsorge (anrufen. mailen. chatten) 142
Ö3 Kummernummer 116 123
Kids-line 0800 234 123
Notrufdienst für Kinder und Jugendliche 147
Nützliche Anlaufstellen für Südtirol/Italien
Kein Anspruch auf Vollständigkeit
https://www.dubistnichtallein.it/kontakt
Der Vortrag erklärt verständlich, was Hinterbliebenenarbeit nach Suiziden bedeutet und warum sie so wichtig ist.
Sie erhalten einen Überblick darüber, wie Menschen in der akuten Zeit nach einem Suizid unterstützt werden können und welche Formen der Hilfe es kurz- und längerfristig gibt.
Ziel ist es auch ein vertieftes Verständnis für die besonderen Herausforderungen in solchen Situationen zu bekommen.
Anhand von praxisnahen Fallbeispielen wird gezeigt, wie Unterstützung konkret aussehen kann.
Sie erhalten Orientierung und Handlungsmöglichkeiten für einen einfühlsamen Umgang mit Hinterbliebenen.
Gleichzeitig wird thematisiert, wo die eigenen Möglichkeiten liegen und wo Grenzen zu beachten sind.
Im Anschluss an den Impulsvortrag können gerne Fragen gestellt werden.
Zum Vortragenden:
Mag. Gerd Mantl, MSc, ist Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe sowie Psychotherapeut, Lehrtherapeut und Supervisor (Humanistische Therapie/Integrative Therapie) mit Spezialisierungen in Säuglings-, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie sowie Notfallpsychologie in freier Praxis. Seine berufliche Laufbahn führte ihn unter anderem in die psychosoziale Akutbetreuung, in ein Krisenzentrum sowie in die Behandlung von Suchterkrankungen.
KEINE ANMELDUNG ERFORDERLICH!
Mit diesem Zoom-Link können Sie völlig kostenlos und anonym am Online-Vortrag teilnehmen:
https://zoom.us/j/99847510499?pwd=KUQrwcKmv9rbzaOVsjrumahbT7wilx.1
Meeting-ID: 998 4751 0499
Passwort: 467273
Kurstermine
| Dienstag, 06.10.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.