Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
Souveränität von innen heraus
bis Di., 16.06.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
Eigene Unsicherheitsmuster erkennen, Selbstbewusstsein als trainierbare Kompetenz verstehen, Spontanität üben, souveräne Kommunikation entwickeln, einen individuellen Präsenz-Plan erarbeiten
Modul 1: Wie kann ich selbstbewusst, spontan und souverän bleiben oder sein? Was lässt mich sicher oder unsicher wirken? "Selbstbewusstsein ist kein Persönlichkeitsmerkmal - sondern ein Zustand" Was ist Selbstbewusstsein? Selbstbild / Fremdbild, Haltung, Embodiment
Modul 2: Spontane Reaktionsfähigkeit trainieren und Angst vor Bewertung reduzieren. Wann verliere ich meine Spontanität? Innere/äußere Blockade, Hier und Jetzt - Improvisationsgrundlagen
Modul 3: Souverän auftreten - auch wenn es schwierig wird. Souveränität in Kommunikation und Haltung festigen. Was ist Souveränität? Wie kann ich souverän wirken? Mein Souveränitäts-Anker
Kurstermine
| Dienstag, 02.06.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 104, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 09.06.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 104, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 16.06.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 104, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.