Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
Kochkurs: Lima Küche – Chifa
Entdecken Sie die bunte Fusionküche Perus mit chinesischem Einfluss – bekannt als Chifa! Lernen Sie, wie Sie die aromatischen Gerichte zu Hause zubereiten und genießen können.
Kursinhalte:
Entrada (Vorspeise): Wantan fritto – knusprig und aromatisch
Plato principal (Hauptspeise): Chaufa de Pollo – würziger peruanisch-chinesischer Bratreis mit Huhn
Bebida (Getränk): Perú Libre mit Pisco und Chicha Morada – traditionelle peruanische Getränke
Für wen geeignet:
Familien, Paare oder Einzelpersonen, die die peruanische Chifa-Küche kennenlernen möchten
Menschen, die Lust auf gemeinsames Kochen, Probieren und Genießen haben
Alle, die gerne neue Geschmacksrichtungen und einfache Zubereitungstipps entdecken möchten
„Kochen verbindet – erleben Sie die peruanische Küche als Fest für die Sinne!“
Die Lebensmittelkosten sind im Kursbeitrag enthalten.
Kurstermine
| Freitag, 12.06.2026, 18:30 - 21:50 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 305, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.