Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
KI als Lernhilfe nutzen
bis Di., 16.06.2026, 13:00 - 14:00 Uhr
Ziel: KI gezielt als Lernwerkzeug in Schule, Studium und Weiterbildung nutzen, um Inhalte schneller zu verstehen, effizienter zu recherchieren und Aufgaben selbstständig sowie kompetent zu lösen.
Teil 1: Rolle der KI (Unterstützung beim Verstehen, Üben, Strukturieren und Anwenden von Wissen), Rolle des Lernenden (eigenes Denken, kritisches Prüfen und aktives Arbeiten bleiben zentral)
Inhalte verstehen (komplexe Themen in einfachen Worten erklären lassen), Wissen strukturieren (Zusammenfassungen, Mindmaps in Textform), Kreative Lernprozesse unterstützen, Recherche erleichtern, Lernblockaden lösen ("Wo habe ich gerade Schwierigkeiten"?)
Teil 2: Gute Prompts schreiben (Kontext, Aufgabe, Format, Schwierigkeitsgrad), Lernstrategien mit KI (Inhalte umformulieren, Analogien verstehen, Beispiele generieren, Erklärungen variieren, Wissen strukturieren), KI als Trainingspartner (Übungsaufgaben generieren, Antworten überprüfen lassen, Lösungswege nachvollziehen und vergleichen), aktives Lernen statt passiv lesen (Lücken erkennen, Selbstformulierungen üben, eigene Zusammenfassungen schreiben und von KI prüfen lassen)
Teil 3: Warum KI bei Prüfungen hilft (automatische Erstellung von Übungsaufgaben, schnelle Wiederholung großer Stoffmengen, individuelles Training), Rechenaufgaben - mit oder Lösungswege, Fehleranalyse nutzen, alternative Lösungswege zeigen lassen, Aufgaben selbst lösen - erst danach die KI-Lösungen ansehen, neue Aufgaben generieren lassen
Kurstermine
| Dienstag, 02.06.2026, 13:00 - 14:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 09.06.2026, 13:00 - 14:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 16.06.2026, 13:00 - 14:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.