Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
HIIT - High Intensity Class minimaler Zeitaufwand mit maximalem Ergebnis
bis Do., 12.11.2026, 20:00 - 20:50 Uhr
50 Minuten Ganzkörpertraining für mehr Wohlbefinden, Energie und Gesundheit
HIIT ist eine moderne Trainingsmethode, mit kurzen Belastungs- und Erholungsphasen mehrmals abwechselnd.
Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht bietet hohen Spaßfaktor mit maximalem Erfolg. Motivierende Musik pushen dich beim Training.
Die High Intensity Class eignet sich für jeden, der Muskeln und Ausdauer aufbauen will und dabei viele Kalorien (Afterburneffekt) verbrennen will.
Kurstermine
| Donnerstag, 10.09.2026, 20:00 - 20:50 Uhr | Anif, Volksschule - Turnsaal, Schulweg 28 |
| Donnerstag, 17.09.2026, 20:00 - 20:50 Uhr | Anif, Volksschule - Turnsaal, Schulweg 28 |
| Donnerstag, 24.09.2026, 20:00 - 20:50 Uhr | Anif, Volksschule - Turnsaal, Schulweg 28 |
| Donnerstag, 01.10.2026, 20:00 - 20:50 Uhr | Anif, Volksschule - Turnsaal, Schulweg 28 |
| Donnerstag, 08.10.2026, 20:00 - 20:50 Uhr | Anif, Volksschule - Turnsaal, Schulweg 28 |
| Donnerstag, 15.10.2026, 20:00 - 20:50 Uhr | Anif, Volksschule - Turnsaal, Schulweg 28 |
| Donnerstag, 22.10.2026, 20:00 - 20:50 Uhr | Anif, Volksschule - Turnsaal, Schulweg 28 |
| Donnerstag, 05.11.2026, 20:00 - 20:50 Uhr | Anif, Volksschule - Turnsaal, Schulweg 28 |
| Donnerstag, 12.11.2026, 20:00 - 20:50 Uhr | Anif, Volksschule - Turnsaal, Schulweg 28 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.