Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
Gesundheitsgymnastik und Rückenfit Fit für den Alltag
bis Mi., 16.12.2026, 08:30 - 09:45 Uhr
Gesundheitsgymnastik ist ein sanftes Training für den ganzen Körper. Vernachlässigte Muskulatur wird gestärkt und ein lebendiges Körperbewusstsein gewonnen. Gesundheitsgymnastik eignet sich für Personen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen und denen ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden wichtig ist. Es wird dabei nicht leistungsorientiert gearbeitet.
Nach einem sanften Mobilisieren und Aufwärmen kräftigen und dehnen wir den gesamten Körper. Ziel des Kurses ist eine Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer sowie Koordination und somit des gesamten Wohlbefindens.
Kurstermine
| Mittwoch, 16.09.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
| Mittwoch, 23.09.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
| Mittwoch, 30.09.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
| Mittwoch, 07.10.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
| Mittwoch, 14.10.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
| Mittwoch, 21.10.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
| Mittwoch, 04.11.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
| Mittwoch, 11.11.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
| Mittwoch, 18.11.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
| Mittwoch, 02.12.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
| Mittwoch, 09.12.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
| Mittwoch, 16.12.2026, 08:30 - 09:45 Uhr | Oberalm, Pfarrsaal, Kirchenstraße 1 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.