Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
Excel: Grundlagen, Praxis & Problemlösungen
bis Di., 20.10.2026, 17:00 - 19:00 Uhr
Sie haben bisher wenig oder gar nicht mit Excel gearbeitet oder möchten Ihre Grundkenntnisse auffrischen?
Dann ist dieser Kurs der ideale Einstieg. Schritt für Schritt lernen Sie den Aufbau von Excel kennen und erstellen Ihre ersten Tabellen. Gemeinsam üben wir einfache Berechnungen und typische Anwendungen aus dem privaten und beruflichen Alltag – verständlich erklärt und mit viel Zeit zum Mitmachen.
Kursinhalte:
Excel kennenlernen und sicher bedienen
Tabellen erstellen und formatieren
Einfache Formeln und Berechnungen
Grundfunktionen wie SUMME und MITTELWERT
Daten sortieren und filtern
Diagramme erstellen
Praktische Übungen für Alltag und Beruf
Besonderer Service: Einige Tage vor Kursbeginn erhalten Sie einen kurzen Fragebogen zu Ihren Vorkenntnissen und Ihren persönlichen Lernzielen. So kann der Kurs optimal auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt werden.
Voraussetzungen: Grundlegende Computerkenntnisse (Maus und Tastatur sicher bedienen).
Kurstermine
| Dienstag, 06.10.2026, 17:00 - 19:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 13.10.2026, 17:00 - 19:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 20.10.2026, 17:00 - 19:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.