Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.

Die KI-Werkzeugkiste - Orientierung in der Welt der KI-Tools
bis Mi., 30.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
Orientierung in der Welt der KI-Tools – Grundlagen, Prompts, Praxis
KI-Tools sind überall – aber welches eignet sich für welche Aufgabe?
In diesem Kurs verschaffen Sie sich Orientierung in der Welt der KI und lernen, die wichtigsten Werkzeuge gezielt einzusetzen.
Sie starten mit den Grundlagen: Wie funktioniert ein Sprachmodell, wo sind die Grenzen, und wie schreiben Sie Prompts, die wirklich gute Antworten liefern? In drei kompakten Online-Sessions probieren Sie selbst verschiedene Tools aus – von ChatGPT über Recherche-Assistenten bis zu spezialisierten Anwendungen für Texte, Bilder oder ganze Websites.Am Ende wissen Sie, welches Tool zu welcher Aufgabe passt, und haben ein eigenes kleines KI-Projekt umgesetzt.
Zu den Tools: Wir starten mit kostenlosen Versionen der gängigsten KI-Tools – doch in der Praxis stößt man damit schnell an Grenzen (Nachrichtenlimits, fehlende Funktionen, eingeschränkte Modelle). Deshalb zeigen wir Ihnen auch, welche kostenpflichtigen Varianten sich lohnen, wann sich eine Investition auszahlt und wie Sie die richtige Entscheidung für Ihren Bedarf treffen. So wissen Sie von Anfang an, worauf Sie sich einlassen – und vermeiden böse Überraschungen.
Laptop oder PC mit stabiler Internetverbindung, Kamera und Mikrofon. Aufgrund der vielen praktischen Übungen ist die Teilnahme mit Tablet oder Smartphone nicht geeignet.
Kurstermine
| Mittwoch, 16.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Mittwoch, 23.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Mittwoch, 30.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.