Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.

Autobiographisches Schreiben- Erzähl, was dich bewegt
bis Mo., 12.10.2026, 18:00 - 20:30 Uhr
Welche Geschichte ist es, die du der Welt gern hinterlassen möchtest? Was war dein größtes Wunder? Dein erster Kuss, dein letzter Streit, der Tag, an dem du beschlossen hast, dass dein Leben sich von Grund auf ändern muss? Vielleicht schreibst du schon lange Tagebuch oder Anekdoten über dein Leben, vielleicht hattest du immer schon den Wunsch, Geschehnisse am Papier festzuhalten – egal, ob mit oder ohne Schreiberfahrung, du bist herzlich willkommen.
Während es in diesem Kurs viele Schreibimpulse geben wird, um deine Erinnerungen anzuheizen, stelle ich Schreibmethoden vor, mit denen du lernen kannst, deine Geschichten aufzubauen und spannend zu erzählen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn
du lernen möchtest, autobiographische Geschichten spannend und emotional zu erzählen
du dich fragst, ob diese Geschichten zu persönlich sind und wie du damit umgehen kannst
du dich danach sehnst, deine eigenen Gefühle und Erlebnisse in Worte zu fassen
du dich nach einem sicheren und wertfreien Ort sehnst, an dem du deine Geschichte erzählen kannst
Kurstermine
| Montag, 21.09.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Raum 16, Lindorferplatz 7 |
| Montag, 28.09.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Raum 16, Lindorferplatz 7 |
| Montag, 05.10.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Raum 16, Lindorferplatz 7 |
| Montag, 12.10.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Raum 16, Lindorferplatz 7 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.