Online Kurse - VHS Salzburg online
Flexibel und ortsunabhängig lernen
Entdecken Sie die Flexibilität und Vielfalt unserer Online-Kurse. Lernen Sie bequem von zu Hause aus und erweitern Sie Ihr Wissen in Bereichen wie Sprachen, Gesundheit, Kreativität und mehr. Unsere digitalen Angebote ermöglichen es Ihnen, ortsunabhängig und zeiteffizient neue Fähigkeiten zu erwerben.
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Wer führt das Kommando? Körper oder Geist?
Wie unsere Gedanken unseren Körper steuern - und wie wir sie gezielt nutzen können, um gesünder und widerstandsfähiger zu werden.
Gedanken, Körper und Gesundheit beeinflussen, Strategien entwickeln, um Stress zu reduzieren, Resilienz aufzubauen und dein Wohlbefinden zu stärken. Ziel ist es, deine mentale Kraft gezielt zu nutzen, um gesünder, widerstandsfähiger und ausgeglichener zu werden.
Inhalte: Der Einfluss des Geistes auf den Körper (Grundlagen der Mind-Body-Verbindung). Wie Gedanken Stress, Hormone und Immunreaktionen beeinflussen, Beispiele aus Forschung
und Alltag. Gedanken bewusst wahrnehmen (Erkennen negativer Gedankenmuster und limitierender Glaubenssätze, Selbstreflexion: Welche Gedanken schwächen mich, welche stärken mich? Übungen zur Achtsamkeit und inneren Beobachtung. Die Gedanken gezielt nutzen (Positive Visualisierung und mentale Strategien für Gesundheit, Atem- und Entspannungstechniken zur direkten körperlichen Wirkung, Methoden für mehr Energie, Fokus und innere Ruhe.
Integration in den Alltag & Resilienz aufbauen (Routinen, um Gesundheit langfristig zu fördern, Umgang mit Rückschlägen und negativen Gedanken, Persönlicher Aktionsplan: Geist
und Körper in Einklang bringen
Häufig gestellte Fragen zum Online-Kursprogramm der Volkshochschule Salzburg
Welche Themenbereiche decken die Online-Kurse ab?
Unsere Online-Kurse umfassen eine breite Palette von Themen, darunter Sprachen, Gesundheit, Kreativität, Kochen, Allgemeinbildung und digitale Kompetenzen. Eine vollständige Übersicht finden Sie auf unserer Online-Kurse-Seite.volkshochschule.at
Wie funktionieren die Online-Kurse technisch?
Unsere Online-Kurse werden über virtuelle Klassenzimmer wie BigBlueButton durchgeführt. Nach der Anmeldung erhalten Sie einen Einwahl-Link und weitere Anweisungen per E-Mail. Sie benötigen lediglich einen Computer oder ein mobiles Gerät mit Internetzugang.volkshochschule.at
Sind die Online-Kurse live oder aufgezeichnet?
Die meisten unserer Online-Kurse finden live statt, sodass Sie in Echtzeit mit den Dozent:innen und anderen Teilnehmer:innen interagieren können. Einige Kurse bieten jedoch auch aufgezeichnete Inhalte an, die Sie flexibel abrufen können.
Wie melde ich mich für einen Online-Kurs an?
Die Anmeldung erfolgt einfach über unsere Website. Wählen Sie den gewünschten Kurs aus und folgen Sie den Anweisungen zur Registrierung. Bei Fragen steht Ihnen unser Kundenservice gerne zur Verfügung.
Gibt es technische Voraussetzungen für die Teilnahme?
Ja, Sie benötigen einen Computer, Laptop oder ein mobiles Gerät mit stabilem Internetzugang. Ein Headset oder Lautsprecher und Mikrofon sind für die Teilnahme an interaktiven Kursen empfehlenswert.
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