Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur Kräftigung der Wirbelsäule-entlastenden Muskelgruppen, zur Mobilisation der gesamten Wirbelsäule und zur Dehnung von "verkürzten" Muskelgruppen. Übungen für Bauch, die tiefliegende Haltemuskulatur, Schultern und Gesäß zielen darauf ab, eine aufrechte Haltung zu fördern, Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer/innen eines jeden Fitnesslevels. Machen Sie jetzt den ersten Schritt um Ihre Wirbelsäule langfristig gesund zu halten.