Neue Lebensphasen gestalten, wachsen & aktiv älter werden
Übergänge meistern. Chancen erkennen. Sich neu erfinden.
Das Leben ist eine Abfolge von Übergängen. Neue Elternschaft, Berufswechsel, Pensionierung, gesundheitliche Veränderungen oder der Aufbruch in ein neues Kapitel – jede Phase bringt Chancen, Fragen und die Möglichkeit, sich neu zu erfinden.
An der Volkshochschule Salzburg finden Sie Kurse, Workshops und Beratungsangebote, die Sie in Zeiten des Wandels begleiten. Ob Sie sich orientieren, neue Kompetenzen aufbauen oder einfach Gleichgesinnte treffen möchten – wir sind für Sie da.
Körperlich & geistig fit bleiben
Bewegung hält jung – in jedem Alter. Unsere Kurse für spezielle Alters- und Lebenssituations-Gruppen bieten sanftes Turnen, Yoga, Tanzen und vieles mehr. Gleichzeitig trainieren Sie Ihr Gedächtnis, lernen Neues und bleiben geistig beweglich. Alle Kurse sind auf die Bedürfnisse der ausgeschriebenen Zielgruppe abgestimmt – ohne Leistungsdruck, mit viel Freude und in angenehmer Atmosphäre.
Kreativität & Kultur entdecken
Ob Malen, Töpfern, Literatur oder Museumsbesuche – Ihre neue Lebensphase ist die Zeit für kreative und kulturelle Entfaltung. Unsere Kurse laden Sie ein, Neues auszuprobieren, alte Leidenschaften wiederzuentdecken und sich inspirieren zu lassen. Sie lernen in kleinen Gruppen und mit viel Zeit für Austausch.
Gemeinschaft & Austausch erleben
An der Volkshochschule treffen Sie Menschen in ähnlichen Lebensphasen. Sie tauschen sich aus, knüpfen neue Kontakte und erleben Gemeinschaft. Viele Kurse beinhalten auch Exkursionen, Vorträge oder gemeinsame Aktivitäten. Sie sind nicht allein – sondern Teil einer lebendigen Bildungsgemeinschaft.
Bereit für neue Abenteuer?
Entdecken Sie jetzt unsere Kurse für Ihre Lebensphase. Von Bewegung über Kreativität bis zu digitalen Kompetenzen – finden Sie, was Sie begeistert.
Visuelle KI für Social Media - Bilder & Content erstellen
bis Di., 19.01.2027, 18:00 - 19:30 Uhr
Bilder, Grafiken und Content erstellen – vom weißen Blatt zum fertigen Beitrag
Ein einziger Social-Media-Beitrag verschlingt oft Stunden: passendes Bild suchen, Text formulieren, Format anpassen, veröffentlichen. Mit den richtigen KI-Tools reduzieren Sie diesen Aufwand auf einen Bruchteil – und Ihre Beiträge sehen trotzdem professionell aus.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit KI eigene Bilder und Grafiken generieren, die genau zu Ihrer Botschaft passen. Sie erfahren, welche Bild-KI für welchen Zweck am besten geeignet ist, wie Sie mit gezielten Prompts die gewünschten Ergebnisse erzielen und worauf Sie bei Stil, Format und Bildrechten achten müssen.
Anschließend geht es um den kompletten Content-Workflow: Von der Idee über die Text- und Bilderstellung bis zum fertigen Social-Media-Beitrag. Sie lernen, wie Sie Bilder und Texte so kombinieren, dass sie auf Instagram, LinkedIn oder Facebook tatsächlich Wirkung zeigen – und wie Sie sich in Zukunft eine Wochenration an Content in wenigen Stunden produzieren.
Für alle Selbständige, Vereinsaktive, Berufstätige und alle, die regelmäßig Social-Media-Inhalte erstellen – oder damit anfangen möchten. Grundkenntnisse in Social Media sind hilfreich, aber nicht zwingend nötig (keine KI-Vorkenntnisse nötig).
Laptop oder PC mit stabiler Internetverbindung, Kamera und Mikrofon. Aufgrund der vielen praktischen Übungen ist die Teilnahme mit Tablet oder Smartphone nicht geeignet.
Kurstermine
| Montag, 11.01.2027, 18:00 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Donnerstag, 14.01.2027, 18:00 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Dienstag, 19.01.2027, 18:00 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
Mehr als 90 Standorte – in Ihrer Nähe
Mit über 90 Standorten im ganzen Bundesland Salzburg ist die Volkshochschule immer in Ihrer Nähe. Sie müssen nicht weit fahren, um dabei zu sein. Wir freuen uns auf Sie!
Häufig gestellte Fragen zum aktiven älter werden & dem Gestalten von neuen Lebensphasen an der Volkshochschule Salzburg
Für welche Lebensphasen bieten Sie Kurse an?
Unsere Angebote richten sich an Menschen in ganz unterschiedlichen Übergängen: werdende Eltern, Berufswiedereinsteiger:innen nach Karenz oder Krankheit, Menschen in beruflicher Neuorientierung, Vorruheständler:innen und Senior:innen, die aktiv bleiben wollen. Jede Phase bringt eigene Herausforderungen – und wir haben passende Kurse dazu. Falls Sie gezielt nach Gesundheits- und Bewegungsangeboten suchen, schauen Sie auch bei Gesundheit, Balance & Lebenskraft vorbei.
Ich möchte nach der Karenz beruflich wieder einsteigen – welche Kurse helfen mir dabei?
Wir bieten spezielle Kurse für Berufswiedereinsteiger:innen an: Bewerbungstraining, digitale Kompetenzen (Office, Social Media, Online-Tools), Zeitmanagement und Selbstorganisation. Viele Teilnehmer:innen schätzen auch die Möglichkeit, sich mit anderen in ähnlichen Situationen auszutauschen. Falls Sie Ihre digitalen Skills gezielt ausbauen möchten, lohnt sich ein Blick auf Digital sicher & souverän.
Kann ich die Kurse auch gemeinsam mit meinem Partner oder meiner Partnerin besuchen?
Selbstverständlich! Viele Teilnehmer:innen kommen gemeinsam zu unseren Kursen – das macht nicht nur mehr Spaß, sondern bereichert auch den Austausch in der Gruppe. Ob Kreativkurse, Bewegungsangebote oder Vorträge – gemeinsames Lernen stärkt die Beziehung und schafft neue gemeinsame Erlebnisse.
Gibt es auch Kurse für Menschen, die sich auf den Ruhestand vorbereiten möchten?
Ja, wir bieten Workshops zur Ruhestandsplanung, Vorträge zu Themen wie sinnvolle Freizeitgestaltung, ehrenamtliches Engagement und Lebensgestaltung im Alter an. Viele Menschen entdecken in dieser Phase auch neue kreative Interessen oder engagieren sich für Nachhaltigkeit und gesellschaftliche Themen – mehr dazu finden Sie unter Nachhaltig leben & verantwortlich handeln.
Ich möchte mein Wissen und meine Lebenserfahrung weitergeben – kann ich bei der VHS als Trainer:in arbeiten?
Das freut uns sehr! Menschen mit Lebenserfahrung, Fachwissen und der Freude am Vermitteln sind bei uns besonders willkommen. Ob Sie handwerkliche Fähigkeiten, kreative Talente oder gesellschaftliches Wissen weitergeben möchten – wir unterstützen Sie gerne. Alle Informationen finden Sie auf unserer Seite Wissen teilen & Menschen begleiten.