Gerade im Sommer wünschen sich viele Menschen eine leichte, frische und ausgewogene Ernährung. Gleichzeitig stellt sich während der Grill- und Salatsaison oft die Frage:
Welche gesunden und vegetarischen Alternativen kann ich einfach in meinen Alltag integrieren?
In diesem Kochkurs entdecken wir gemeinsam Quinua – das „Gold der Inkas“ aus den Anden – als vielseitige und pflanzliche Eiweißquelle für eine moderne, bewusste Ernährung.
Quinua ist reich an Nährstoffen, leicht verdaulich und lässt sich wunderbar mit regionalen und saisonalen Zutaten kombinieren. Der Kurs möchte inspirieren, wie gesunde Ernährung im Alltag einfach, bunt und genussvoll umgesetzt werden kann.
Gemeinsam bereiten wir sommerliche Gerichte zu und lernen kreative Möglichkeiten kennen, Quinua als gesunde Alternative in Bowls, Salaten und vegetarischen Gerichten zu verwenden.
Wir bereiten gemeinsam zu:
Sommerliche Quinua-Bowls
mit saisonalem Gemüse und frischen Kräutern
Knusprige Quinua-Bällchen
als vegetarische Ergänzung oder Grillbeilage
Energie-Kugeln mit Quinua
als frische und natürliche Nachspeise
Die Lebensmittelkosten sind im Kursbeitrag enthalten.