Der Tag war wieder anstrengend? Die Woche sowieso? Nach der vielen Arbeit sind Sie ganz verspannt und entnervt, wollen das Haus nicht mehr verlassen? Gemeinsam üben wir zuhause verschiedene Körperhaltungen, feinfühlige Atemarbeit und Entspannung. Dadurch verbessern wir unsere Wahrnehmung, lösen Verspannungen, regulieren und stärken die Funktionen unseres Körpers und erhalten so Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Vitalität.