Gesundheitsgymnastik ist ein sanftes Training für den ganzen Körper. Ihre Rumpfmuskulatur wird gestärkt und ein lebendiges Körperbewusstsein gewonnen. Einschränkungen werden vermieden bzw. erleichtert.
Nach einem sanften Mobilisieren und Aufwärmen kräftigen und dehnen wir den gesamten Körper. Ziel des Kurses ist eine Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer sowie Koordination und somit des Wohlbefindens.
(Falls Sie unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt zu empfehlen)