In diesem Gruppenkurs liegt der Fokus auf Rücken-, Bein- & Rumpfkräftigung, sowie auf Gleichgewichts- und Beweglichkeitstraining.
Das Training ist Ideal für Sporteinsteiger und SeniorInnen, oder auch als Aufbautraining nach Verletzungen und beim Wiedereinstieg ins Training.
Das klassisches Kraft- und Koordinationstraining kommt ohne hohe Intensitäten und Dynamiken aus und auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
Bei Verletzungen oder Einschränkungen passt der Trainer die Übungen für dich an!