Fitness Kurse Salzburg – Bewegung für mehr Energie
Ihr Weg zu mehr Kraft & Ausdauer
Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, Ihre Ausdauer steigern und sich rundum wohlfühlen? Unsere Fitness Kurse in Salzburg bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Training, das Kraft, Kondition und Beweglichkeit fördert. Ob Sie gezielt Muskeln aufbauen, Ihre Ausdauer verbessern oder einfach mit Spaß aktiv sein möchten – bei uns finden Sie den passenden Kurs für jedes Fitnesslevel. Lassen Sie sich von professionellen Trainer:innen begleiten und machen Sie sich fit!
Finden Sie jetzt den optimalen Fitness- & Konditionskurs für sich – werfen Sie dafür einen Blick auf unser aktuelles Kursprogramm!
Pilates für Fortgeschrittene - Für eine korrekte und gesunde Körperhaltung
bis Mi., 24.06.2026, 18:30 - 19:45 Uhr
Pilates basiert auf dem Wechselspiel von Dehnung und Kräftigung der Muskulatur unter Anwendung spezieller Atemrhythmen.
Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert sowie Geist und Körper harmonisiert.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouse".
Die Übungen sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.
Atmung,
Körpertraining, Stabilisation, Muskelkoordination und Entspannung zur Stärkung der gesamten Muskulatur stehen im Mittelpunkt des Kurses.
Mit Pilates verbessern Sie das Körpergefühl und beugen Rücken- und Haltungsproblemen vor.
Die Intensität der Übungen wird im Laufe des Kurses gesteigert.
Kurstermine
| Mittwoch, 18.03.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 25.03.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 08.04.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 15.04.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 22.04.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 29.04.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 06.05.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 13.05.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 20.05.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 27.05.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 03.06.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 10.06.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 17.06.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
| Mittwoch, 24.06.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Elsbethen, Volksschule, Mehrzweckraum, Pfarrweg 9 |
Häufig gestellte Fragen zum Fitness- & Konditionstraining in Salzburg
Welche Fitness Kurse gibt es in Salzburg?
Unser Angebot umfasst verschiedene Kraft- und Ausdauertrainings, darunter Functional Fitness, HIIT, Zirkeltraining, Cardio-Workouts und Core-Training.
Sind die Fitness Kurse für jedes Level geeignet?
Ja! Unsere Fitness Kurse in Salzburg richten sich an alle Interessierten.Die Übungen können an das eigene Tempo individuell angepasst werden.
Kann ich mit Fitness Kursen abnehmen?
Ja! Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Fettverbrennung ankurbeln und nachhaltig Gewicht reduzieren. Besonders effektive Workouts wie HIIToder Functional Fitness helfen dabei, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Muskulatur zu straffen.
Wie oft sollte ich an einem Fitness Kurs teilnehmen?
Um sichtbare Erfolge zu erzielen, empfiehlt es sich, zwei- bis dreimal pro Woche zu trainieren. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sorgt für eine optimale Fitness-Steigerung.
Brauche ich spezielle Ausrüstung für die Fitness Kurse?
Nein, die meisten Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht. In einigen Kursen werden auch Hanteln, Widerstandsbänder oder andere Trainingsgeräte genutzt.
Wie kann ich mich für einen Fitness Kurs in Salzburg anmelden?
Die Anmeldung ist einfach und bequem über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie Fragen haben oder sich unsicher sind, welcher Kurs für Sie am besten geeignet ist, beraten wir Sie gerne!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- und Bewegungskurse an?
Ja! Neben unseren Fitness Kursen in Salzburg bieten wir ein vielseitiges Sport- und Bewegungsprogramm an, darunter Bodyforming, Yoga, Pilates, Zumba, Wassergymnastik und Rückentraining. Finden Sie den perfekten Kurs für Ihre individuellen Bedürfnisse!