Fitness Kurse Salzburg – Bewegung für mehr Energie

Ihr Weg zu mehr Kraft & Ausdauer

 

Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, Ihre Ausdauer steigern und sich rundum wohlfühlen? Unsere Fitness Kurse in Salzburg bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Training, das Kraft, Kondition und Beweglichkeit fördert. Ob Sie gezielt Muskeln aufbauen, Ihre Ausdauer verbessern oder einfach mit Spaß aktiv sein möchten – bei uns finden Sie den passenden Kurs für jedes Fitnesslevel. Lassen Sie sich von professionellen Trainer:innen begleiten und machen Sie sich fit!

Finden Sie jetzt den optimalen Fitness- & Konditionskurs für sich – werfen Sie dafür einen Blick auf unser aktuelles Kursprogramm!

 


Kursdetails
Veranstaltung "Digital glänzen, real verstecken: Kinder im Sozial-Media-Zeitalter" (Nr. 12111) wurde in den Warenkorb gelegt.

Digital glänzen, real verstecken: Kinder im Sozial-Media-Zeitalter

Online,
Do. 30.07.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
26-2-12111
23,00 €
Dauer: 1x / gesamt: 1,80 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Ziel: Ein vertieftes Verständnis der digitalen Welt von Kindern und Jugendlichen vermitteln, Chancen und Risiken von Social Media aufzeigen und Strategien zur Medienbegleitung, Stärkung von Resilienz, Selbstwert und realen sozialen Beziehungen bieten.
Schwerpunkte: Social Media verstehen – Wie Kinder sich online präsentieren: Überblick über beliebte Plattformen, Mechanismen wie Likes, Follower und Algorithmen sowie psychologische Effekte auf Selbstbild und Bestätigungssuche. Fallbeispiele aus Alltag und Schule zeigen, wie Kinder Profile idealisieren und persönliche Inhalte teilen, oft ohne die Konsequenzen zu erkennen. Kurze Reflexion für Eltern: Sichtbarkeit versus Privatsphäre verstehen und die Online-Wirklichkeit hinter perfekt inszenierten Profilen erkennen.
Social Media bietet Kreativität, Vernetzung und Wissenszugang, kann aber auch Cybermobbing, Stress, Angst und Einsamkeit fördern. Anhand praktischer Beispiele wird gezeigt, wie digitale Selbstinszenierung das Selbstwertgefühl beeinflusst und wie Eltern Belastungszeichen erkennen, Gespräche führen und Resilienz sowie Offline-Aktivitäten stärken können.
Tipps zu Bildschirmzeit, Medienpausen, Offline-Aktivitäten und Schutz der Privatsphäre helfen, negativem Feedback und Cybermobbing zu begegnen. Reflexion und bewusster Umgang mit Social Media stärken Selbstwahrnehmung, echte Beziehungen und emotionale Resilienz.

Bitte mitbringen:

Kurstermine

Donnerstag, 30.07.2026, 18:30 - 20:00 Uhr Online-Kurs

Häufig gestellte Fragen zum Fitness- & Konditionstraining in Salzburg

Welche Fitness Kurse gibt es in Salzburg?

Unser Angebot umfasst verschiedene Kraft- und Ausdauertrainings, darunter Functional Fitness, HIIT, Zirkeltraining, Cardio-Workouts und Core-Training.

Sind die Fitness Kurse für jedes Level geeignet?

Ja! Unsere Fitness Kurse in Salzburg richten sich an alle Interessierten.Die Übungen können an das eigene Tempo individuell angepasst werden.

Kann ich mit Fitness Kursen abnehmen?

Ja! Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Fettverbrennung ankurbeln und nachhaltig Gewicht reduzieren. Besonders effektive Workouts wie HIIToder Functional Fitness helfen dabei, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Muskulatur zu straffen.

Wie oft sollte ich an einem Fitness Kurs teilnehmen?

Um sichtbare Erfolge zu erzielen, empfiehlt es sich, zwei- bis dreimal pro Woche zu trainieren. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sorgt für eine optimale Fitness-Steigerung.

Brauche ich spezielle Ausrüstung für die Fitness Kurse?

Nein, die meisten Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht. In einigen Kursen werden auch Hanteln, Widerstandsbänder oder andere Trainingsgeräte genutzt.

Wie kann ich mich für einen Fitness Kurs in Salzburg anmelden?

Die Anmeldung ist einfach und bequem über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie Fragen haben oder sich unsicher sind, welcher Kurs für Sie am besten geeignet ist, beraten wir Sie gerne!

Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- und Bewegungskurse an?

Ja! Neben unseren Fitness Kursen in Salzburg bieten wir ein vielseitiges Sport- und Bewegungsprogramm an, darunter Bodyforming, Yoga, Pilates, Zumba, Wassergymnastik und Rückentraining. Finden Sie den perfekten Kurs für Ihre individuellen Bedürfnisse!

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