Gymnastik Salzburg – Beweglichkeit, Kraft & Wohlbefinden verbessern
Sanfte Bewegung für mehr Gesundheit & Fitness
Möchten Sie Ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und gleichzeitig Ihre Muskulatur stärken? Dann sind unsere Gymnastik-Kurse in Salzburg genau das Richtige für Sie! Gymnastik ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Körperhaltung verbessert, die Koordination schult und für mehr Beweglichkeit sorgt. Ob Rückengymnastik, Wirbelsäulengymnastik oder sanfte Mobilisationsübungen – bei uns finden Sie den passenden Kurs für Ihre individuellen Bedürfnisse. Starten Sie jetzt mit mehr Bewegung für Körper und Geist!
Bei uns finden Sie den passenden Kurs für Ihre individuellen Bedürfnisse – werfen Sie einen Blick auf unsere aktuellen Kurse in Salzburg!
Piloxing® : Dynamisches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates, Boxen & Tanz!
bis Mi., 24.06.2026, 09:00 - 10:00 Uhr
Piloxing® ist ein energiegeladenes Intervalltraining, das Elemente aus Pilates, Boxen und Tanz kombiniert. Es stärkt den gesamten Körper, verbessert die Ausdauer und sorgt für jede Menge Spaß – alles in einem Workout!
Durch den ständigen Wechsel zwischen kraftvollen Boxbewegungen, tänzerischen Cardio-Elementen und kontrollierten Pilates-Übungen entsteht ein effektives Training für Körper und Geist.
Das erwartet die Teilnehmer:innen:
- Fettverbrennung & Muskelstraffung
- Starke Körpermitte (Core)
- Ausdauer & Koordination verbessern
- Mehr Selbstbewusstsein & Energie
Wir trainieren barfuß - falls Sie Schuhe verwenden möchten, bitte nur Hallenschuhe mit hellen Sohlen.
Spezielle Handschuhe (Gewichte von 0,3 kg) erhöhen den Trainingseffekt maßgeblich und können bei der Kursleitung zum Kursbeginn bestellt werden (ca. € 25,00).
Kurstermine
| Mittwoch, 22.04.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 29.04.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 06.05.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 13.05.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 20.05.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 27.05.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 03.06.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 10.06.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 17.06.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 24.06.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Gymnastik in Salzburg
Welche Vorteile hat Gymnastik?
Gymnastik hilft dabei, die Muskulatur sanft zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und die Körperhaltung zu optimieren. Durch gezielte Übungen können Verspannungen gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Für wen sind Gymnastik-Kurse geeignet?
Gymnastik ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Die Übungen sind gelenkschonend und können individuell angepasst werden, sodass sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene von den Kursen profitieren.
Kann Gymnastik bei Rückenschmerzen helfen?
Ja! Spezielle Rücken- und Wirbelsäulengymnastik stärkt die Rückenmuskulatur, fördert die Beweglichkeit und kann dabei helfen, Rückenschmerzen nachhaltig zu lindern.
Wie oft sollte man Gymnastik machen?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche Gymnastik können ausreichen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu reduzieren.
Brauche ich besondere Vorkenntnisse oder Ausrüstung?
Nein, Gymnastik-Kurse erfordern keine besonderen Vorkenntnisse. Bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte sind ausreichend.
Wie kann ich mich für einen Gymnastik-Kurs in Salzburg anmelden?
Die Anmeldung erfolgt ganz einfach über unser Online-Kursprogramm. Falls Sie Fragen haben oder eine persönliche Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Bewegungskurse an?
Ja! Neben Gymnastik in Salzburg bieten wir zahlreiche Fitness- und Gesundheitskurse, darunter Yoga, Pilates, Bodyforming, Tanz, Wassergymnastik und Rückentraining. Finden Sie den idealen Kurs für Ihre Bedürfnisse!