Kursdetails

Gymnastik Salzburg – Beweglichkeit, Kraft & Wohlbefinden verbessern

Sanfte Bewegung für mehr Gesundheit & Fitness

 

Möchten Sie Ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und gleichzeitig Ihre Muskulatur stärken? Dann sind unsere Gymnastik-Kurse in Salzburg genau das Richtige für Sie! Gymnastik ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Körperhaltung verbessert, die Koordination schult und für mehr Beweglichkeit sorgt. Ob Rückengymnastik, Wirbelsäulengymnastik oder sanfte Mobilisationsübungen – bei uns finden Sie den passenden Kurs für Ihre individuellen Bedürfnisse. Starten Sie jetzt mit mehr Bewegung für Körper und Geist!

Bei uns finden Sie den passenden Kurs für Ihre individuellen Bedürfnisse – werfen Sie einen Blick auf unsere aktuellen Kurse in Salzburg!

 


Kursdetails
Veranstaltung "Laptop professionell nutzen - Sicherheit, Organisation, Effizienz" (Nr. 11019) wurde in den Warenkorb gelegt.

Laptop professionell nutzen - Sicherheit, Organisation, Effizienz

Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26
Do. 01.10.2026, 16:30 - 18:30 Uhr
bis Do., 05.11.2026, 16:30 - 18:30 Uhr
26-3-11019
111,00 €
Dauer: 5 x / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Laptop Grundlagen abgeschlossen
Ziel des Kurses ist es, den Laptop sicher, effizient und selbstständig zu nutzen, Dateien und Programme übersichtlich und professionell zu organisieren, Online-Dienste sowie Cloud-Anwendungen sinnvoll einzusetzen, typische Probleme eigenständig zu lösen und persönliche Einstellungen sowie den Datenschutz optimal zu verwalten.
Teil 1: Systempflege & Updates (Betriebssystem aktuell halten (Windows / Mac), Updates für Programme und Treiber durchführen, Speicherplatzverwaltung, Praxisübung: System aktualisieren, unnötige Dateien löschen
Teil 2: Dateien & Ordner professionell organisieren (Ordnerstruktur sinnvoll anlegen, Dateien umbenennen, verschieben, sichern, Wiederfinden von Dokumenten mit Suchfunktion, Praxisübung: Eigene Dateien ordnen, Backup-Ordner erstellen
Teil 3: Cloud & Datensicherung (OneDrive, Google Drive) nutzen, Dateien synchronisieren, teilen und freigeben, automatische Backups einrichten, Praxisübung: Dokument hochladen, mit Kursteilnehmer teilen, Versionen prüfen
Teil 4: Sicherheit & Datenschutz / Internet & Kommunikation (Passwörter erstellen und sicher speichern, Viren, sichere Webseiten erkennen, Lesezeichen, Tabs, WLAN-Sicherheit, eigenes Passwort verbessern, sichere Webseite erkennen
Teil 5: Programme & Apps, Personalisierung & Fehlerbehebung (nützliche Programme installieren und nutzen(Office, Browser-Tools, Notizen), Personalisierung von Desktop, Schriftgröße, Barrierefreiheit, häufige Fehler erkennen und selbst beheben (Drucker, Internet, Updates), Praxisübung: Eigene Einstellungen anpassen, kleines Problem selbst lösen

Bitte mitbringen: Eigenen Laptop

Kurstermine

Donnerstag, 01.10.2026, 16:30 - 18:30 Uhr Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26
Donnerstag, 08.10.2026, 16:30 - 18:30 Uhr Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26
Donnerstag, 15.10.2026, 16:30 - 18:30 Uhr Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26
Donnerstag, 22.10.2026, 16:30 - 18:30 Uhr Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26
Donnerstag, 05.11.2026, 16:30 - 18:30 Uhr Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26

Häufig gestellte Fragen zu Gymnastik in Salzburg

Welche Vorteile hat Gymnastik?

Gymnastik hilft dabei, die Muskulatur sanft zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und die Körperhaltung zu optimieren. Durch gezielte Übungen können Verspannungen gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.

Für wen sind Gymnastik-Kurse geeignet?

Gymnastik ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Die Übungen sind gelenkschonend und können individuell angepasst werden, sodass sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene von den Kursen profitieren.

Kann Gymnastik bei Rückenschmerzen helfen?

Ja! Spezielle Rücken- und Wirbelsäulengymnastik stärkt die Rückenmuskulatur, fördert die Beweglichkeit und kann dabei helfen, Rückenschmerzen nachhaltig zu lindern.

Wie oft sollte man Gymnastik machen?

Schon zwei- bis dreimal pro Woche Gymnastik können ausreichen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu reduzieren.

Brauche ich besondere Vorkenntnisse oder Ausrüstung?

Nein, Gymnastik-Kurse erfordern keine besonderen Vorkenntnisse. Bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte sind ausreichend.

Wie kann ich mich für einen Gymnastik-Kurs in Salzburg anmelden?

Die Anmeldung erfolgt ganz einfach über unser Online-Kursprogramm. Falls Sie Fragen haben oder eine persönliche Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!

Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Bewegungskurse an?

Ja! Neben Gymnastik in Salzburg bieten wir zahlreiche Fitness- und Gesundheitskurse, darunter Yoga, Pilates, Bodyforming, Tanz, Wassergymnastik und Rückentraining. Finden Sie den idealen Kurs für Ihre Bedürfnisse!

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