Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität
Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern
Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!
Vortrag und Kochworkshop: "Einfach mal vegan!"
Ob nun Vegetarier, flexitarisch oder überzeugt vom Fleischverzehr… wir alle wollen gesund sein/bleiben! —> Einfach (sich) gesund essen!
Zusammenhang zwischen Essen & Gesundheit erkennen!
Einfach umsetzbar im Alltag, für zuhause & unterwegs!
Kleine Adaptierungen für mehr Energie & Gesundheit, voller Geschmack!
Einblick in eine rein pflanzenbasierte, gesunde, VOLLWERTIGE Ernährung: Warum sind Wildkräuter & Sprossen ein wichtiger Beitrag zum Erfolg? Wieso ist mehr ROHKOST in der veganen Ernährung der entscheidende Faktor für Gesundheit? Was braucht unser Körper, um richtig zu funktionieren?
Gemeinsam entdecken wir die wahre Vielseitigkeit der pflanzlichen Ernährung und Kraft natürlicher Lebensmittel: farbenfroh & frisch, einfach & schnell, für alle Geschmäcker & Kochtalente, für Groß & Klein!
Schluss mit dem „Suppenkoma“ nach dem Essen, rein in die volle Energie ! Spüren & schmecken, wie es gut tut, nährt & stärkt! Einfach vegan: so g’schmackig & g’sund!
DIE Gelegenheit, ob als Ergänzung, Abwechslung oder als konkreten Umstieg in die pflanzliche Ernährung: jede kleine Veränderung trägt zum besseren Wohlbefinden bei!
Interaktiver Vortrag mit kleinem Praxisteil, zum Veranschaulichen & Entdecken neuer Geschmäcker.
Die Lebensmittelkosten sind im Kursbetrag enthalten.
Kurstermine
| Montag, 01.06.2026, 18:00 - 21:50 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 305, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg
Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.
Für wen ist Gesundheitssport geeignet?
Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.
Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.
Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?
Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.