Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität
Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern
Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!
ProEuropeanValuesAT - Souverän reden - Gemeinschaft gestalten - Menschen verbinden
Souverän reden – Gemeinschaft gestalten – Menschen verbinden
Ob bei Projektauftakten, Konferenzen oder öffentlichen Veranstaltungen – wer spricht, prägt den Dialog und stärkt den Zusammenhalt. Eine gelungene Rede vermittelt nicht nur Inhalte, sondern schafft Orientierung, inspiriert zum Handeln und macht gemeinsame Werte sichtbar. Gerade für zivilgesellschaftliche Organisationen, die sich für europäische Werte einsetzen, sind klare, überzeugende und verbindende Botschaften ein zentraler Erfolgsfaktor.
In diesem interaktiven Online-Workshop lernst du, Reden strukturiert vorzubereiten, souverän aufzutreten und dein Publikum mitzunehmen. Du arbeitest praxisnah, entwickelst eigene kurze Rede-Sequenzen und probierst sie direkt aus.
Das erwartet dich:
klare Kernbotschaften formulieren
Reden wirkungsvoll aufbauen (Einstieg, roter Faden, Abschluss)
verschiedene Rede-Anlässe im Vereinsalltag souverän meistern
verständliche Sprache, Stimme und Körpersprache gezielt einsetzen
Nervosität in positive Energie verwandeln
spontan und sicher kurze Ansprachen halten
Der Workshop kombiniert kurze Impulse mit Übungen, Austausch und Feedback. So entwickelst du Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Wirkung für deine nächsten Reden im Verein.
Die Workshopleiterin: Veronika Spatzenegger ist Wirtschafts-Trainerin, Coach und Moderatorin mit Schwerpunkt Kommunikation und Persönlichkeits-Entwicklung. Seit 2008 begleitet sie Menschen und Teams in lebendigen Seminaren und Workshops, ihre kommunikativen Fähigkeiten zu stärken und ihr Potenzial zu entfalten – energiegeladen, praxisnah mit viel Humor. "Ich öffne Räume, in denen Menschen einander zuhören, voneinander lernen und gemeinsam wachsen können."
Dieser Workshop ist für Einreicher:innen und Gewinner:innen der ProEuropeanValuesAT-Finanzierungsrunden 2025 und 2026 kostenlos. Dies wird erst nach der Anmeldung berücksichtigt. Bei Fragen schreiben Sie bitte an peva@volkshochschule.at
Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg
Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.
Für wen ist Gesundheitssport geeignet?
Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.
Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.
Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?
Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.