Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität
Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern
Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!
Grundlagen der IT-Sicherheit IV - Kommunikation und CyberCrime Delikte Cyber-, Computer & Internetkriminalität
Sicher kommunizieren & CyberCrime durchschauen – Einfach, verständlich und direkt umsetzbar!
Dubiose E-Mails, gefälschte Nachrichten oder verdächtige Anrufe?
Lassen Sie sich nicht täuschen! Kriminelle nutzen oft menschliche Gutgläubigkeit aus.
Doch Sie müssen kein Kriminalbiologe oder IT-Profi sein, um Betrugsversuche im Netz sofort zu entlarven und sich wirksam zu schützen.
In „Grundlagen der IT-Sicherheit IV“ werfen wir einen Blick hinter die Kulissen der digitalen Kriminalität und zeigen Ihnen praxisnah, wie Sie in Messenger-Diensten, E-Mails und sozialen Netzwerken stets auf der sicheren Seite bleiben.
Das erwartet Sie:
Verständliche Grundlagen: Fachbegriffe rund um digitale Kommunikation und CyberCrime einfach und anschaulich erklärt.
Sichere Kommunikation: Worauf Sie bei E-Mails, Messengern (z. B. WhatsApp) und Online-Diensten unbedingt achten sollten.
Einblicke in CyberCrime-Delikte: Die gängigsten Tricks der Betrüger (z. B. Phishing, Enkeltrick per Messenger oder Fake-Shops) verstehen und frühzeitig erkennen.
Konkrete Schutzmaßnahmen: Wie Sie gefälschte Nachrichten entlarven und im Ernstfall richtig und besonnen reagieren.
Ihr Profit:
Sie durchschauen die Maschen von Cyberkriminellen, verlieren die Unsicherheit beim Empfangen von Nachrichten und kommunizieren künftig mit einem durchweg guten Gefühl.
Für wen? Für alle ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die digitale Betrugsfallen souverän meiden und sicher online kommunizieren möchten.
Kurstermine
| Dienstag, 24.11.2026, 19:00 - 20:45 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 401, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg
Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.
Für wen ist Gesundheitssport geeignet?
Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.
Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.
Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?
Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.