Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität
Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern
Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!
"Erzähl, was dich bewegt": Autobiographisches Schreiben
bis Mi., 25.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr
Was war dein größtes Wunder? Dein letzter Kuss, dein erster Streit, der Tag, an dem du beschlossen hast, dass dein Leben sich von Grund auf ändern muss? Welche Geschichte ist es, die du der Welt gern hinterlassen möchtest? Vielleicht schreibst du schon lange Tagebuch oder Anekdoten über dein Leben, vielleicht hattest du immer schon den Wunsch, Geschehnisse am Papier festzuhalten – egal, ob mit oder ohne Schreiberfahrung, du bist herzlich willkommen.
Während es in diesem Kurs viele Schreibimpulse geben wird, um deine Erinnerungen anzuheizen, stelle ich Schreibmethoden vor, mit denen du lernen kannst, deine Geschichten aufzubauen und spannend zu erzählen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn
- du lernen möchtest, autobiographische Geschichten spannend und emotional zu erzählen
- du dich danach sehnst, deine eigenen Gefühle und Erlebnisse in Worte zu fassen
- du dich fragst, ob diese Geschichten zu persönlich sind und wie du damit umgehen kannst
- du dich nach einem sicheren und wertfreien Ort sehnst, an dem du deine Geschichte erzählen kannst
Kurstermine
| Mittwoch, 04.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1 |
| Mittwoch, 11.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1 |
| Mittwoch, 18.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1 |
| Mittwoch, 25.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1 |
Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg
Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.
Für wen ist Gesundheitssport geeignet?
Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.
Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.
Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?
Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.