Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität
Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern
Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!

Erfolgreich bewerben – Der Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger
bis Mi., 22.07.2026, 13:00 - 14:00 Uhr
Ziel ist es, digitale Bewerbungen wirkungsvoll zu erstellen und die persönlichen Stärken klar herauszustellen.
Teil 1: Was macht dich für Arbeitgeber wertvoll? (eigene berufliche und persönliche Ressourcen erkennen, Relevanz für verschiedene Arbeitgeber verstehen, Nutzerargumente formulieren),
Stärken aus drei Perspektiven sammeln (Beruflich, Persönlich, erlernte Kompetenzen), die eigene Karrierebotschaft entwickeln (Kurzprofil für digitale Bewerbungen und Online-Profile)
Teil 2: Die wichtigsten Bestandteile eines digitalen Lebenslaufs (klar reduzierte persönliche Daten, Berufserfahrung, Ausbildung, Kompetenzen, IT- & Sprachkenntnisse, Weiterbildungen), digitale Anforderungen an moderne Lebensläufe (Lesbarkeit auf mobilen Geräten, einheitliche Formatierung, professionelles Layout), Digitaler Online-Auftritt (relevante Plattformen, professionelle Online-Profil-Gestaltung wie Profilbild, Wirkung, Qualität, Dos & Don´ts)
Teil 3: Bewerbungsunterlagen gezielt anpassen (Lebenslauf auf die gefundene Stelle zuschneiden, einheitliches Design nutzen, PDF-Formate verwenden, Anschreiben optimieren), Bewerbung per E-Mail (Betreffe, professioneller Begleittext, vollständige Unterlagen anhängen, höfliche Abschlussformulierung), Bewerbung über Online-Portale (typische Fehler vermeiden wie Doppelinhalte, fehlende Dokumente)
Teil 4: Roter Faden im Lebenslauf, Gehalts- und Verhandlungssicherheit im digitalen Kontext (digitale Tools und Plattformen zur Gehaltsrecherche, digitale Tools zur Einschätzung des eigenen Marktwerts), digitale Übungsformate (KI - gestützte Feedback-Tools für Antworten, Ausdruck, digitale Checklisten für Vorbereitung, Technik, Video-Selbstanalyse: eigene Antworten aufnehmen und reflektieren)
Kurstermine
| Mittwoch, 01.07.2026, 13:00 - 14:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 08.07.2026, 13:00 - 14:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 15.07.2026, 13:00 - 14:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Mittwoch, 22.07.2026, 13:00 - 14:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg
Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.
Für wen ist Gesundheitssport geeignet?
Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.
Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.
Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?
Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.