Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität
Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern
Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!
Die Stimme als Kraftquelle: Ein Stimmbildungs-Workshop
Bewusst durchatmen, Spannungen lösen und die Stimme in wohltuenden Fluss bringen!
In diesem Kurs tauchen Sie ein in die Verbindung von Stimme, Körper und Wohlbefinden. Mit einer entspannenden Körperreise, die live mit Gitarrenmusik begleitet wird, kommen Sie zunächst ganz bei sich an und lassen den Alltag hinter sich. Sanfte, fließende Bewegungsübungen vertiefen danach Ihren Atem, lösen Verspannungen und bringen Körper und Stimme in Einklang. So kommen Sie Schritt für Schritt in einen wohltuenden „Fluss“, fühlen sich zentrierter und sammeln neue Energie. Ihre Stimme kann dadurch freier, klarer und lebendiger klingen – und Sie nehmen sich selbst noch bewusster wahr. Tun Sie sich und Ihrer Stimme etwas Gutes – und gehen Sie gestärkt und gelöst aus diesem Kurs nach Hause!
Kurstermine
| Freitag, 08.05.2026, 14:00 - 17:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg
Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.
Für wen ist Gesundheitssport geeignet?
Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.
Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.
Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?
Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.