Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Zumba meets Salsation "CURVE" - Tanzen, Bewegen, Wohlfühlen
bis Mi., 09.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr
Du möchtest dich mehr bewegen, dabei Spaß haben und dich in deinem Körper wohlfühlen – ganz ohne Leistungsdruck?
Dann ist Zumba meets Salsation „Curve“ genau das Richtige für dich! Curve ist ein Kurs für Teilnehmer:innen mit Kurven und alle, die sich in einem wertschätzenden, entspannten Umfeld bewegen möchten – ganz ohne Druck oder Bewertung.
Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Spaß an Musik und Freude an Bewegung. Zu einfachen, rhythmischen Choreografien tanzen wir gemeinsam zu Latino-, Pop- und internationalen Beats. Du tanzt so, wie es sich für dich gut anfühlt. Bewegung ist wichtig für Körper und Seele. Sie stärkt das Herz, verbessert die Mobilität und sorgt für mehr Energie im Alltag.
Das erwartet dich: einfache, mitreißende Tanzschritte- Bewegung ohne Leistungsdruck - Motivation in der Gruppe, - ein wertschätzender, entspannter Raum - Spaß statt Vergleich.
Egal ob Anfänger:in oder ohne Tanzerfahrung – du bist herzlich willkommen.
Info: Andrea Schnöll 0664 3562035
Kurstermine
| Mittwoch, 16.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 23.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 30.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 07.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 14.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 21.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 04.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 11.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 18.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 25.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 02.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
| Mittwoch, 09.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Hallein, Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Turnsaal, Lindorferplatz 7 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!