Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Yoga und Qi Gong - online: Harmonie für Körper und Geist
bis Do., 27.08.2026, 18:30 - 19:30 Uhr
Erleben Sie die perfekte Verbindung aus fernöstlicher Weisheit und moderner Lebensart! In diesem Kurs vereinen wir traditionelles Yoga mit meisterhaftem Bewegungs-Qi Gong zu einem ganzheitlichen Erlebnis.
Die dynamischen Übungen des Yoga fördern Kraft, Flexibilität und Balance, während die fließenden Bewegungen des Qi Gong für innere Ruhe und Ausgleich sorgen. Diese harmonische Kombination hilft Ihnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen – abgestimmt auf die Anforderungen unseres anspruchsvollen Alltags.
Tauchen Sie ein in die Welt von Yoga und Qi Gong und schenken Sie sich Zeit für sich selbst. Lassen Sie Stress hinter sich und finden Sie zu neuer Energie und Gelassenheit!
Seien Sie dabei – Ihr Weg zur inneren Balance beginnt hier!
Kurstermine
| Donnerstag, 30.07.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Donnerstag, 06.08.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Donnerstag, 13.08.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Donnerstag, 20.08.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Donnerstag, 27.08.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!