Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Vortrag und Kochworkshop: Zuckerfreie Naschereien für Weihnachten
Süßes Powerfood OHNE Zucker
Mehr Energie für gesunde Naschkatzen!
Aktivierte Nüsse, völlig unterschätzter Allrounder!
Fruchtleder, der Game-Changer!
Weihnachts-Special: Vitalkost-Kekse & Co!
Einblick in eine neue Welt des Essens: OHNE Zucker, Gluten & auch für Nussallergiker wunderbar geeignet. Warum & wie aktiviere ich Nüsse? Trockenfrüchte sind nicht nur süß, sondern voller Nährstoffe UND werden gemeinsam mit aktivierten Nüssen zu saftigen Brownies, (Energie-)Kugeln oder sogar Tortenboden! Fruchtleder - als zuckerfreie Nascherei für Kinder, Strudelteig, Wrap, Fajitas,… in ALLEN Geschmacksrichtungen, Farben, Formen… VOLLER Nährstoffe, weil roh!
Rohkost bringt die volle Vielfalt an Vitaminen, Enzymen & Vitalstoffen mit sich, die leider beim Kochen weitgehend verloren gehen.
Unsere rohköstlichen Naschereien sind leicht & schnell zubereitet, jederzeit griffbereit und überall hin mitnehmbar! Perfekt für alle, die sich (und ihrem Körper) Gutes tun wollen - mit BRAINfood, das schmeckt!
Die Lebensmittelkosten sind im Kursbetrag enthalten.
Kurstermine
| Mittwoch, 25.11.2026, 18:00 - 21:50 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 305, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!