Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Taiji - für leicht Fortgeschrittene Schattenboxen mit meditativer Wirkung
bis Mo., 22.12.2025, 18:20 - 19:35 Uhr
In diesem Kurs lernen Sie die langsamen und sanften Bewegungsabläufe sowie Körperhaltungen, die zu körperlicher Ausdauer, Konzentration und Entspannung führen.
Taiji ist dank seiner sanften, schonenden Bewegungen fast für jeden geeignet, vom Kind bis zum rüstigen Rentner.
Voraussetzungen für die Teilnahme: absolvierter Anfängerkurs oder Kenntnis mindestens der Hälfte der Yang Stil Form 24 (Peking Form)
Kurstermine
| Montag, 06.10.2025, 18:20 - 19:35 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 107 |
| Montag, 13.10.2025, 18:20 - 19:35 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 107 |
| Montag, 20.10.2025, 18:20 - 19:35 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 107 |
| Montag, 03.11.2025, 18:20 - 19:35 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 107 |
| Montag, 10.11.2025, 18:20 - 19:35 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 107 |
| Montag, 17.11.2025, 18:20 - 19:35 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 107 |
| Montag, 24.11.2025, 18:20 - 19:35 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 107 |
| Montag, 01.12.2025, 18:20 - 19:35 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 107 |
| Montag, 15.12.2025, 18:20 - 19:35 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 107 |
| Montag, 22.12.2025, 18:20 - 19:35 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 107 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!