Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Nähen für Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
bis Di., 15.12.2026, 18:00 - 21:00 Uhr
Anfänger: für Alle, die zu Hause eine Nähmaschine haben, gerne nähen wollen, aber schon lange nicht genäht haben. Im Kurs werden wir mit dem Kennenlernen der Nähmaschine anfangen, die Maschine zum Nähen einstellen und die Stiche erlernen. Als erste Werkstücke nähen wir Küchentücher,Tischtuch, Haube....
leicht Fortgeschrittene: für Alle, die schon mit der Nähmaschine umgehen können und leichte Sachen nähen wollen. Wir machen u.a. eine Tragetasche, Schminktasche, Windeltasche, Reißverschluss einnähen....
Fortgeschrittene: für Alle die schon eine Vorstellung haben was sie nähen wollen: Sie möchten einen Oberteil oder Unterteil zeichnen, schneiden und nähen, oder haben einen Schnitt den Sie selbst nicht umsetzen können. Die Kursleiterin wird Ihnen hilfreich zu Seite stehen.
Bitte bei der Anmeldung bekanntgeben, zu welcher Gruppe Sie sich zuordnen.
falls sie nicht voll funktionstüchtig ist wird sie von der Kursleiterin repariert.
Kurstermine
| Dienstag, 29.09.2026, 18:00 - 21:00 Uhr | Hallein, VHS Dr.-Franz-Ferchlstr. 28, Raum 1, Dr. Franz-Ferchl-Str. 28 |
| Dienstag, 13.10.2026, 18:00 - 21:00 Uhr | Hallein, VHS Dr.-Franz-Ferchlstr. 28, Raum 1, Dr. Franz-Ferchl-Str. 28 |
| Dienstag, 03.11.2026, 18:00 - 21:00 Uhr | Hallein, VHS Dr.-Franz-Ferchlstr. 28, Raum 1, Dr. Franz-Ferchl-Str. 28 |
| Dienstag, 17.11.2026, 18:00 - 21:00 Uhr | Hallein, VHS Dr.-Franz-Ferchlstr. 28, Raum 1, Dr. Franz-Ferchl-Str. 28 |
| Dienstag, 01.12.2026, 18:00 - 21:00 Uhr | Hallein, VHS Dr.-Franz-Ferchlstr. 28, Raum 1, Dr. Franz-Ferchl-Str. 28 |
| Dienstag, 15.12.2026, 18:00 - 21:00 Uhr | Hallein, VHS Dr.-Franz-Ferchlstr. 28, Raum 1, Dr. Franz-Ferchl-Str. 28 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!