Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Nähen für Anfänger – Kreativ starten mit der Nähmaschine
bis Do., 08.10.2026, 18:00 - 21:00 Uhr
Sie möchten das Nähen von Grund auf erlernen und den sicheren Umgang mit der Nähmaschine entdecken?
In diesem Kurs erwerben Sie Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen – von der Bedienung der Nähmaschine über verschiedene Nähtechniken bis hin zum Zuschneiden und Verarbeiten von Stoffen.
In entspannter Atmosphäre entstehen erste praktische Nähprojekte, an denen Sie das Gelernte direkt anwenden können.
Die Kursleitung begleitet Sie mit vielen Tipps und individueller Unterstützung, sodass Sie schnell Sicherheit gewinnen und Freude am Nähen entwickeln.
Der Kurs richtet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse in die Welt des Nähens eintauchen möchten.
Bitte beachten Sie, dass der Stoffbedarf je nach Konfektionsgröße variiert.
Bringen Sie daher ausreichend Stoff für Ihre Größe mit.
Wichtig: Stoff bitte unbedingt vorwaschen!
Eigene Nähmaschine kann gerne mitgebracht werden!
Stecknadeln, Schneiderkreide,
Geodreieck, Maßband,
passende Nähseide zum Stoff
Kurstermine
| Donnerstag, 24.09.2026, 18:00 - 21:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 01.10.2026, 18:00 - 21:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 08.10.2026, 18:00 - 21:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!